Rückbildungsgymnastik- Beckenboden
Natürlich empfehle ich jeder Mama sich am Besten noch vor dem Start des Mama Outdoor Trainings in einem Rückbildungskurs anzumelden. […]
Blog
Happy – unsere Mama-Community wächst
…dass mein Mama.Outdoor.Traininig so viel Aufmerksamkeit und Nachwuchs bekommt 🙂 Nach einem tollen Zeitungsbericht in der Grazer Woche im April, […]
Für die kleinen „Wehwechen“- Teebaumöl (von Doterra)
Dieses Öl hat mir schon seeehr oft gute Dienste geleistet! Es ist durch seine hervoragende antibakterielle, antimykotische, antivirale, entzündungshemmende, schleimlösende, […]
Selbstgemachtes BIO Deo
Liebe Mamas, als ich meine Kids gestillt habe, habe ich immer ziemlich geschwitzt…keine Ahnung ob von den Hormonen oder der […]
Reis richtig kochen
Reis gehört neben Kartoffeln und Nudeln zu einem der ersten Lieblingsgerichten unser kleinen Spatzen. Leider ist dieser sehr oft stark […]
Wo starten wir?
Gerade als Jungmama hat man viele neue Dinge zu lernen und oft das Gefühl neben stillen, wickeln… Ist gar keine […]
Warum Mama.Outdoor.Fitness?
Von „voll im Job“ zu „Vollzeit-Mama“ war für mich schon eine ganz schöne Umstellung und Herausforderung. Gerade das nicht mehr […]
Für die kleinen „Wehwechen“
Durch meine Yogalehrer Ausbildung und dann vor allem als Mama, habe ich begonnen mich für alternative Heilmethoden zu interessieren und […]
Straff und straffer!
Da wir als Mama ja plötzlich weniger, bis gar keine Zeit, und oft Energie haben, uns sportlich zu betätigen, ist […]
Gesunde Ernährung
Natürlich ist es als Mama, gerade nach der Geburt, oft nicht so einfach wieder seine „gewohnte“ Figur zu erreichen. Als […]